アイマスクについて

ヘミシンク(R)を聴くときには、できるだけ余分な刺激を受けないような環境をつけるほうがいいいといわれています。部屋はなるべく暗くし、体も締め付けるような服よりもゆったりとした服がいいですし、できれば、時計やベルト、腕時計、イヤリングなどをはずして聴いたほうがよいのです。
　暗くするといっても一切の光を遮断するのは難しいので、アイマスクをします。私の場合は、アイマスクよりも、濃い色のハンカチとかタオルを目の上にかけてヘミシンク(R)を聞くことが多いです。アイマスクはゴムで耳を刺激するようでちょっと好きではないのです。これは単に好みの問題です。アイマスクですと、ちょっとやそっと寝返りを打っても外れることがありません。ハンカチやタオルだとそのつど調整が必要ですので、余計な気を使います。要は、視覚にあまり刺激が入らないような工夫をしましょうということです。アイマスクの着用が問題ない方は、ぜひアイマスクを持参の上セミナーに参加するようにしてください。